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据参考新闻网 2 月 25 日报道，美国在线网站报道，天气尚未转暖，但如果你属于患有花粉热等季节性过敏症的人群，那么是时候开始为春天做计划了。这是 Zachary Rubin 博士的建议。Zachary Rubin 博士是一位经过委员会认证的过敏症专家和免疫学家，他的视频在 TikTok 上拥有超过 200 万粉丝，在 Instagram 上拥有超过 100 万粉丝。 “预约一下你的鼻子，”他说。 “药物治疗应该在花粉季节之前开始，这样才能最有效地减轻症状。鼻腔喷雾剂，尤其是含有类固醇的喷雾剂，效果不佳。这些药物不会立即起作用，需要一段时间才能生效。”鲁宾说，由于气候变化，这个季节的花粉产量“每年都在恶化”。她的新书《关于过敏的一切》提供了一个我深入研究花粉热、食物过敏和哮喘。他解释说，随着气温升高，“植物授粉开始得更早，结束得更晚。” “化石燃料的燃烧会导致二氧化碳浓度升高，而二氧化碳是植物光合作用的营养物质。大气中二氧化碳浓度升高与每株植物花粉数量增加之间存在直接相关性，”他说，并分享了一些如何度过打喷嚏季节的技巧。如何避免过敏症状？花粉通常在清晨释放，尤其是在干燥、有风的日子。如果外面下雨，花粉浓度通常不会那么高。使用花粉监测应用程序或查看天气预报来确定是否需要清洁。安排好户外活动时间。在家或工作时保持门窗关闭。考虑安装高效空气过滤器并定期更换滤芯。进去后，把鞋子放在某个地方。如果你家有宠物，当他们进入房子时擦拭他们的爪子，以清除里面的花粉。请不要携带。尽快换掉户外服装，并避免穿着户外服装坐在沙发或床上。晚上淋浴并使用洗鼻壶、洗鼻器或其他设备冲洗鼻子。这将清理您的鼻腔，让您在睡觉时呼吸到更干净、更新鲜的空气。我应该选择什么药物？苯海拉明是 20 世纪 40 年代最早发现的抗组胺药之一，因此大多数人都熟悉它。我们长期以来一直认为它是一种安全有效的药物。然而，许多过敏症专家警告不要长期使用。这是因为较新的药物效果较差，并且可能在很多方面产生不良副作用。它进入你的大脑并扰乱你的睡眠周期，让你感到非常困和非常疲倦。服用后即使睡着了，醒来时也不会感到神清气爽。仅仅因为它是一种非处方药并不意味着它是 100% 安全的。我如果您将苯海拉明与新一代抗组胺药（如西替利嗪、非索非那定和氯雷他定）的有效性进行比较，您会发现它们的有效性大致相同。因此，苯海拉明对这些症状更有效。关于效果的说法是不正确的。鼻喷雾剂有效吗？类固醇鼻喷雾剂是最有效的。鼻用类固醇，如氟替卡松、莫米松和曲安奈德，长期使用更有效。通常需要 3 至 7 天才能生效。请务必正确使用。使用鼻喷雾剂时，将鼻子指向脚趾，低下头，将喷雾剂的尖端放入一个鼻孔中，然后将其稍微向同侧的耳朵倾斜。喷涂后，在另一侧重复相同的操作，面朝前。如果您在使用过程中闻到气味，您可能会尝到药物的味道。如果你尝试药物，那就浪费了。为什么我的眼睛这么痒？花粉刺激眼睛，但含有类固醇的鼻喷雾剂也对眼睛有效，因为刺激鼻子会引发可能影响眼睛的反射。您可以购买市售的人工泪液并将其存放在冰箱中。一次滴几滴到眼睛中，以消除刺激物并缓解眼睛发痒。寒冷的温度可以减少炎症。有帮助。您还可以使用含有抗组胺药的抗过敏眼药水，例如富马酸酮替芬或帕坦诺眼药水。未经医生建议，请勿使用名称中含有“恶唑啉”的药物，例如萘甲唑啉。它可以减少眼睛发红，但有反弹作用，并可能导致药物依赖。当地蜂蜜可以帮助治疗过敏吗？人们这样评价使用当地蜂蜜：“这就像打过敏针，因为花粉会抑制免疫系统的反应。”乍一看，这似乎有道理。然而问题是，蜂蜜中的大部分花粉并不是引起过敏的花粉。es.这些花粉来自昆虫授粉的植物，但我们过敏的花粉来自风授粉的植物，例如在美国很常见的桦树，以及在该国几乎随处可见的豚草。蜂蜜已被证明可以有效缓解与过敏症状重叠的症状，例如喉咙痛和咳嗽。因此，对于那些说吃蜂蜜后症状有所改善的人要知道，蜂蜜虽然味道鲜美，有缓解咽痛、咳嗽的作用，但它并不能“治标”。它不能治愈或治愈过敏。告诉人们蜂蜜可以治愈过敏可能会延误治疗。 （作曲/莉莎）
（点评人：王云海）
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